Easy Spa
สปาอาจดูเป็นเรื่องไกลเกินเอื้อมสำหรับคุณ แต่เพราะสปามีความหลากหลายมีศาสตร์หลายอย่างรวมอยู่ในการบำบัดแสนดีนี้คุณจึงสามารถเลือกรูปแบบที่เหมาะกับคุณ หรือคุณสามารถทำเองได้ที่บ้านด้วยวิธีง่าย ๆ มาดูกันว่ามีสปารูปแบบใดบ้างที่น่าสนใจคุณอาจไปรับบริการจากสถานเสริมความงามทั่วไป หรือจะลองเปิดสปาเองที่บ้านได้แบบทันทีเพื่อผ่อนคลายสลายเครียดและช่วยเสริมความเงางามให้เปล่งประกายสดใส
อาหารชาวสปา
ในการทำสปาให้ได้ผลดีคุณควรเริ่มจากการมอบสิ่งดี ๆ ให้ภายในร่างกาย นั่นก็คือกินอาหารดีมีประโยชน์ และเป็นอาหารที่เหมาะกับชาวสปาโดยเฉพาะ ซึ่งควรอยู่ในหลักเกณฑ์อาหารเพื่อการสปา ดังนี้
- ไขมัน คาร์โบไฮเดรตแบบเบา ๆอาหารแบบชาวสปาจะเน้นไปที่แคลอรีเบา ๆ คล้ายอาหารไดเอต และอาหารเพื่อการล้างพิษ เนื่องจากต้องการให้ร่างกายได้พักผ่อน ไม่ต้องย่อยยาก ไม่มีไขมันสะสมซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่าง ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเลือกอาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรตไม่มากนัก
- โปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ซึงมักมีไขมันแฝงอยู่ก็ควรกินแต่น้อย แล้วคุณจะรู้สึกว่าช่วงที่กินอาหารแบบสปานี้จะเป็นช่วงที่เบาสบายท้อง แถมควบคุมน้ำหนักได้ด้วย
ปรุงแต่งนิดเดียว
ในชีวิตประจำวันคุณมักได้รับอาหารที่เต็มไปด้วยสารปรุงแต่งมากมาย เช่น เกลือ น้ำตาล สารแต่งกลิ่น สี สารกันบูด สารที่ทำให้กรอบ สารที่ทำให้เปื่อยยุ่ยนุ่มลิ้น และเมื่อวันที่คุณตัดสินใจจะกินอาหารแบบชาวสปาคุณควรตัดขาจากสารปรุงแต่งให้มากที่สุด โดยพยายามกินอาหารรสอ่อน ๆ ปรุงแต่งให้น้อยที่สุดอาจใช้เกลือปรุงนิดหน่อยเพื่อดึงรสชาติเด่น ๆ ให้ออกมาทีนี้สารพิษต่าง ๆ ที่แฝงมากับสารปรุงแต่งก็จะไม่สามารถทำอะไรคุณได้
0 Comment " Easy Spa "
แสดงความคิดเห็น