วิธีกินให้รูปร่างผอมเพรียว
ไม่มีวินัยในการกินเมื่ออ้วนแล้วก็ต้องลด วิธีลดมีเป็นล้านวิธี แต่จะให้ดีต้องฝึกมีวินัยกับตัวเองก่อน ไม่อย่างนั้นต่อให้สรรหาสารพัดวิธีดีเลิศขนาดไหน โปรแกรมลดน้ำหนักล้านแปดจากสถาบันใด ๆ ก็ไม่สัมฤทธิ์ผล ดังนั้น อย่ายอมแพ้ และตั้งใจพยายามทำให้ได้
ยิ่งเหนื่อยยิ่งกิน
ขณะที่ลดความอ้วนหรือเพิ่มการเผาผลาญ ให้ร่างกายหลาย ๆ คนเลือกออกกำลังกายอย่างหนัก เมื่องออกกำลังกายหนักก็จะรู้สึกเหนื่อย พอเหนื่อยก็เพลีย พอเพลียก็อยากได้กลูโคสก็แถมด้วยโปรตีน ไขมัน ฯลฯ สุดท้ายที่อดทนเหนื่อยมาก็หมดสิ้นกัน
อ้วน เครียด ต้องกิน
ใครที่ใช้อาหารเป็นเครื่องระบายอารมณ์ ประมาณว่า "อ้วน เครียด กิน" แบบนี้ไม่ดีแน่นอน เพราะนอกจากจะไม่หายจากอาการเครียดแล้ว ยังเครียดกว่าเดิมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
ชอบฉลองทุกเทศกาล
ทุกเทศกาล ไม่ว่าจะดีใจ เสียใจ วันเกิด ครบรอบ ฉลองมันทุกเทศกาลทุกโอกาสละก็ บอกลารอบเอวเดิม ๆ ได้เลย เพราะส่วนมากงานปาร์ตี้มักเริ่มยามวิกาล ที่สำคัญมักมีมากกว่าอาหาร รับรองว่าไม่เหลือเวลาให้อาหารย่อย ทางที่ดีหากต้องไปสังสรรค์บ่อย ๆ ละก็ ระวังอย่ากินเยอะจนลืมอ้วนไปเลย
ของหวานล้างปากอยากให้ลองเปลี่ยนจากของหวานมาเป็นผลไม้สด หรืองดไปเลยน่าจะมีประโยชน์มากกว่า
กล้วไม่คุ้ม
กรณีบุฟเฟ่ต์หรือกินฟรี โดยเฉพาะ เนื่องจากกลัวไม่คุ้มกับโอกาสที่เม็ดเงินที่เสียไป ขอกินให้กระจายเลยละกัน ตักพูนจานตักแล้วตักอีกถ้าไม่มีใคร กินขนาดนี้ ร้านไม่เจ๊ง เจ้ามือไม่จ่าย เราก็อ้วนตาย แน่ ๆ ลดละเลิกวิธีกินแบบนี้ดีกว่า
0 Comment " วิธีกินให้รูปร่างผอมเพรียว "
แสดงความคิดเห็น