กดจุด – นวดหน้า รักษาความอ่อนเยาว์สดใส
การกด หรือนวดจะกระตุ้นให้โลหิตบริเวณดังกล่าวไหลเวียนดีมีผลทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ผิวหนังมีความยืดหยุ่นดีริ้วรอยต่างๆ ยากจะเกิดขึ้นได้ง่าย เลือดฝอยที่ถูกระตุ้นจะขยายตัวช่วยให้การหล่อเลี้ยงบำรุงผิวหนังเป็นไปได้ดีขึ้น มีประโยชน์ต่อเส้นผม และผิวพรรณที่ดูสดใสสุขภาพดี
ท่าที่ 1 ใช้นิ้วชี้ และนิ้วกลางวางที่ปลายหางคิ้ว หรือบริเวณขมับทั้งสองข้าง ค่อยๆ กดน้ำหนักนิ้วลงเป็นแนวดิ่งแช่ไว้สักครู่เดียวแล้วผ่อนแรงให้เบาลง แล้วกดลงอีก กดขึ้น – ลงสลับกันสัก 3-4 ครั้ง แล้วจึงค่อยๆ นวดคลึงเป็นวงกลมเล็กๆ โดยกดน้ำหนักพอประมาณ
ท่าที่ 2 วางนิ้วชี้ที่ใต้ดวงตา บริเวณจุดกึ่งกลาง ค่อยๆ หมุนนิ้วชี้เคลื่อนเป็นวงกลมเล็กๆ อย่างช้าๆ เคลื่อนจากจุดเริ่มต้นไปทางหางตาแล้วขึ้นสู่เปลือกตาด้านบนกดน้ำหนักพอประมาณ แล้วเคลื่อนเป็นแนววงกลมเล็กๆ หมุนนิ้วนวดคลึงอย่างสม่ำเสมอ วนมาทางหัวตา ลงมายังจุดเริ่มต้น นวดเช่นนี้สัก 4 – 5 รอบ
ท่าที่ 3 วางนิ้วชี้และนิ้วกลางที่กึ่งกลางพวงแก้ม (ห่างจากปีกจมูกออกไปเล็กน้อย) ค่อยๆ เริ่มกดน้ำหนักนิ้วลงและค่อยๆ หมุนนิ้วเคลื่อนเป็นแนววงกลมเล็กๆ อย่างช้าๆ แล้วค่อยๆ เคลื่อนเป็นวงกลมวงใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ นวดสัก 1 – 2 นาทีโดยประมาณ
ท่าที่ 4 วางนิ้วชี้และนิ้วกลางแตะที่ใต้ริมฝีปาก ค่อยๆ หมุนนิ้วเคลื่อนเป็นวงกลมลงมา นวดบริเวณลูกคางแล้วเคลื่อนไปตามริมแก้มหรือบริเวณขากรรไกร วนนิ้วเป็นแนววงกลมแล้วค่อยๆ นวดเคลื่อนไปเรื่อยๆ จนขึ้นไปจบที่บริเวณปลายติ่งหู
ท่าที่ 5 วางนิ้วชี้และนิ้วกลางที่บริเวณด้านบนหัวคิ้วทั้งสอง กดน้ำหนักนิ้วลงพอประมาณแล้วเริ่มเคลื่อนนิ้ววนเป็นวงกลมอย่างช้าๆ จังหวะสม่ำเสมอ นวดคลึงจากหัวคิ้วเลื่อนไปเรื่อยๆ สู่ทางด้านบนของหางคิ้ว ขณะนวดนั้นต้องค่อยๆ ขยายวงกลมให้กว้างขึ้นเพื่อจะได้นวดบริเวณหน้าผากให้ได้ทั่วถึงด้วย
0 Comment " กดจุด – นวดหน้า รักษาความอ่อนเยาว์สดใส "
แสดงความคิดเห็น