โสมพันปี
หากคุณอยากกินโสมเพื่อเป็นอาหารเสริมบำรุงสุขภาพและความงาม คุณสามารถเลือกกินได้หลากหลายรูปแบบ เช่น แบบแคปซูล เกล็ดชง หัวสลัดโสม ยาลูกกลอน ยาเม็ด รากตากแห้งและเนื่องจากโสมมีสรรพคุณเป็นตัวยา คุณจึงควรกินให้ถูกวิธี จะได้ไม่เกิดผลข้างเคียงและได้รับสรรพคุณแบบเต็ม ๆ
ห้ามกินอาหารที่มีวิตามิน C ร่วมกับโสม เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว ผลไม้รสเปรี้ยว ควรกินโสมก่อนมื้ออาหาร 3 ชั่วโมง เพื่อให้ประสิทธิภาพในโสมทำงานได้เต็มที่
หากเป็นไปได้ให้คุณเลือกโสมสกัดที่มีสารจินเซนโนไซด์ อย่างน้อย 4% ซึ่งเป็นปริมาณที่มีคุณภาพดีพอ เนื่องจากโสมคล้ายไม้ เป็นเซลลูโลสอย่างหนึ่ง อาจทำให้ปวดท้องเพราะอาหารไม่ย่อยได้ คุณอาจนำรากโสมไปต้มแล้วดื่มน้ำแทนจะทำให้กินได้ง่ายกว่า
โสมปลอมก็มีมาก คุณควรหาซื้อโสมจากร้านที่เชื่อถือได้ และเปิดมายาวนาน หากคุณรู้สึกว่าโสมมีรสชาติที่กินยาก ให้เติมน้ำผึ้งลงไปนิดนึงจะช่วยเพิ่มรสชาติคุณค่า
อัพเดทข่าวสารการแพทย์ที่คุณต้องรู้
บ่อยครั้งที่คุณมักพบคอลัมน์ข่าวสารการแพทย์ตามหน้านิตยสาร หรือในเว็บไซต์ต่าง ๆ ซึ่งเป็นข่าวเล็ก ๆ ในพื้นที่จำกัดหรือไม่ก็ยาวเหยียดอย่างกับรายงานการประชุม และคุณมักคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัวไม่จำเป็นต้องสนใจ คุณจึงผ่าเลยไปแล้วไปอ่านคอลัมน์ซุบซิบดาราหาสาระไม่ค่อยได้แทน ทั้ง ๆ ที่ความจริงแล้วข่าวสารทางการแพทย์เหล่านี้แหละคือสิ่งที่คุณต้องสนใจให้มาก เพราะเกี่ยวข้องกับสุขภาพและความงามของคุณ คุณสามารถรู้เท่าทันโรคเข้าใจถึงวิธีป้องกันหรือรับมือได้ทันท่วงที เมื่อรู้อย่างนี้แล้วคุณจะปฏิเสธการรับรู้สิ่งดี ๆ เหล่านี้อีกหรือ ลองมาดูกันว่าคุณตกหล่นข่าวสารการแพทย์ที่น่าสนใจและใกล้ตัวคุณไปบ้างหรือไม่
0 Comment " โสมพันปี "
แสดงความคิดเห็น